健身和不健身的人是两种不一样的人生很多人从年初定了计划今年一定要减肥，今年一定要坚持去健身运动，可是一年到头了，依旧没有行动，身上的肉还是在身上，反而体重增长了不少！

　　健身对我们来说已经越来越熟悉了，就和跑步一样，渗透到我们的生活当中，但是还是有的人觉得健身就只是增肌，那么健身是不是只是单纯地增肌呢？如果你有这种想法，说明你对健身还是不够了解。不过有的人觉得他们都不健身，为什么要去了解健身？那么为什么你们还要认为健身无用呢？

　　健身除了能让我们保持好的身材之外，还能让我们增肌，让我们身体免疫能力增强，以及让我们永葆青春和活力。

　　很多人认为，健身也会有人猝死，健身也会感冒发烧，那健身到底是为了什么？如果你觉得健身是万能的话，那笔者还是不建议你健身，免得白费力气。

　　健身确实是可以强身健体，但是健身不能保证你不会伤风感冒，这是一点；如果健身的过程中还是存在一些坏习惯，比如说熬夜、大吃大喝，那你也是在白费力气健身，伤身还伤神。健身不仅可以提升个人的心肺功能，还可以提高个人的体质和体能，提高个人的免疫能力。

　　如果能够长期坚持3年以上的健身，这个人的生活是相当自律的，而且不泡吧、不熬夜以及不胡吃海喝，这都是一个人自律的生活习惯，而不健身的人虽然也不一定泡吧喝酒，但是熬夜以及胡吃海喝肯定是有的。

　　要知道现代社会是个看颜值看身材的社会，个人的颜值是改变不了的，但是身材可以改变，健身就是改变身材的唯一途径。而且健身是可以从每个方面来提高你的颜值分的。

　　不健身的人，30岁以前会觉得自我良好，但是到了发福的年龄就按捺不住自己的体重和赘肉蹭蹭地上涨了。而且，当你在社会上，身材好以及颜值综合表现优秀的话，要比不健身人的强得多。

　　健身不仅可以让我们的身材的到改变，而且还可以让我们的缓解个人的压力以及情绪，而且改变个人的思维方式，让我们能够多方面地去思考问题，而且一直保持乐观的心态，这样的人生活肯定是比较一帆风顺的。

　　健身促进身体血液循环，以及提高个人的代谢，保持了身材的肌肉线条以及减少了肥胖的发生，而且增强了自身的肌肉力量，提高了个人的心肺功能以及促进了个人的排毒，从而肌肉以及肌肤紧致结实，富有弹性和水分，让人看起来都会觉得年轻了十岁，这点就是不健身的人永远无法享受到的。

　　一个致力于分享健身资讯，教人科学增肌、练壮、减脂半岛·体育官网入口体育、塑形的号，让你用最短的时间，学会最全面的健身知识，避免盲目锻炼！